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下面附上一則新聞讓大家了解時事
乳癌是台灣女性癌症罹患率長期位居前三名，當乳癌病友進行手術和化療後，往往因切除腫瘤部位，使得淋巴系統功能減弱，進而導致肢體腫脹，對此，專研淋巴水腫的淋巴水腫治療師暨物理治療師葉瑞珠提醒，乳癌病友術後應透過規律運動來改善淋巴水腫、減少癌症復發率。
葉瑞珠指出，癌症治療後所產生的次發性淋巴水腫，通常會在手術傷口以下的身體部位出現腫脹，主要是因為手術或多或少破壞了細小的淋巴管，皮下組織間液不易透過淋巴循環排出，堆積在皮膚與肌肉間而形成腫脹。因淋巴結負責淋巴液的收集與過濾，還有人體的免疫反應，一旦數量減少，人體的防禦力也會降低。
葉瑞珠進一步說明，乳癌術後的上肢淋巴水腫，多數由靠近軀幹的部分開始發生腫脹，好發於單側上臂。乳癌病友術後緩解淋巴水腫的方法，可透過簡易的按摩，促進淋巴回流，按摩的順序是從脖子、胸部、腫脹的手臂，回到胸部，再到背部，不過按摩力道不能大，否則會破壞皮膚表層的細小淋巴管，反倒使手臂水腫更嚴重。
透過按摩的方式疏通淋巴循環，可有效改善術後淋巴水腫的現象，不過通常由專業的淋巴水腫治療師進行按摩，欲自行照護淋巴循環，提升免疫力的病友，可每天做促進手臂淋巴循環的簡易運動，主要有以下9個動作：
1. 站立姿勢，雙腳與肩同寬，採腹式呼吸，嘴巴吐氣、鼻子吸氣，一回合共5次。
2. 頭部由前、左、後、右側旋轉5次，再反方向由前、右、後、左旋轉5次。
3. 雙手自然垂放於兩側，肩膀往天花板方向提到最高，再輕輕放下。
4. 肩膀由前、上、後、下方向旋轉5次以後，再由反方向旋轉5次。
5. 採坐姿，雙手交握在屁股後方，吸氣時，雙手臂往下伸直、擴胸肋骨上提，兩肩胛骨用力往脊椎方向擠，胸椎往前伸展，再吐氣回到原來位置。
6. 站立姿勢，手心向下、雙手交握，手肘打直，雙手往天花板方向延伸，手臂緊貼雙耳。
7. 維持第6個動作，雙手上舉後，往沒有手術的單側伸展。
8. 手肘伸直，再向內彎到最底。
9. 手掌用力握拳，再用力張開。
治療過無數癌症病患的葉瑞珠提醒，病患在治療過程中的恢復，除了仰賴藥物和食物之外，也需要樂觀積極的態度和適度的運動。已有許多研究發現，規律且適當運動可減緩癌症治療前後的疲勞，具減壓效果，同時改善生活品質，並增加罹癌後的存活率。（更多相關內容，盡在《乳癌術後的物理治療》，大塊文化。）網友一致推薦【本文經《健康傳媒》授權刊登】
▲最近大陸2017年版的各地結婚聘禮圖流傳，有些地方漲勢驚人，但有些地方卻是零聘金聘禮。（圖／翻攝自人民網）
大陸中心／綜合報導
前陣子在大陸福建莆田市有一對新人訂婚，男方，男方豪擲人民幣288萬（新台幣約1263萬）當聘金，令人瞠目結舌。但對於許多人來說，不少新人甚至是雙方家庭，常會因為聘金多寡而鬧翻。4年前大陸流傳了一份「各省聘禮價目圖」，引發網友熱議；但經過4年後，各地區的聘金價都有大幅成長。
根據《人民網》報導，其實在2013年時，大陸的網友就瘋傳一張「全國彩禮（聘金）地圖」，上面標註著各省分的聘金標準。其中北京市在4年前的價位，金是1萬人民幣禮金（約台幣4萬4千元）加禮品，但現在卻已經漲到20萬的禮金（約台幣89萬7千元）外加1套房。
▲福建有一名18歲的少女日前訂婚，男方豪擲288萬人民幣當聘金。（圖／翻攝自長江網）達人
另外像陝西的部分，漲幅更是明顯；從3萬禮金（約台幣13萬4千元）加3金（金鐲子、鑽戒、鑽石項鍊）、3銀（銀戒指、銀項鍊、銀耳環）上漲為10萬禮金（約台幣44萬8千元）加3金1動（汽車）。至於大陸另一個大城市上海，聘金則是和4年前相同，10萬元加1套房。
調查發現，愈是生活愈貧困的地區，聘金的價位就愈高。西部地區彩禮高於東部和南部地區，貧困山區彩禮高於城郊村。
有區域漲，也有區域不升反降。像是一些大城市、南方一些經濟逐步發展起來的農村地區和長江流域地區，甚至還有些地方是「零聘金」，例如重慶市和武漢市。即便女方家長討了聘金，之後也會給女兒，甚至還會準備一份嫁妝給男方。
▼聘金的多寡還是得看雙方的共識為何。（圖／翻攝爆料公社）
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